mega sena junho

Neste verão, assim que entrou, a temperatura em alguns lugares atingiu 40 ° C.Muitos idosos se sentem insuportáveis, mas você sabe?No verão quente, também é um bom método de saúde com calor e calor. mega sena junho

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Beber uma xícara de chá quente pode reduzir a temperatura corporal em 1 ~ 2 ° C após 9 minutos, para que os idosos bebam 2 ~ 3 xícaras (cerca de 2000 ml) todos os dias no verão e a temperatura do chá quente com uma temperatura de 40 ° C ~ 50 ° C (preferencialmente chá verde), não apenas pode estimular os capilares da pele, promover a dissipação de calor, mas também ajudar a digestão e absorção dos alimentos.Além disso, os ingredientes do chá no chá têm um efeito diurético, e a micção também pode tirar um pouco do calor, fazendo as pessoas se sentirem frescas. mega sena junho

2. Calor para três refeições

No verão, comer macarrão é o amor de muitas pessoas.Mas os idosos devem prestar atenção aos seguintes pontos: primeiro, é melhor não gastar água fria depois que o macarrão estiver cozido; esôfago escaldado.Além disso, no verão, também pode ser usado com moderação com temperos como cebola verde, gengibre e pimenta.

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Embora muito suor no verão, a água quente expanda os capilares e ajude a dissipação do calor do corpo humano.Os idosos podem ser banhados uma vez a cada 1 a 2 dias.A temperatura da água é controlada a cerca de 40 ° C e 10-15 minutos de cada vez.Use menos ou sabão, você pode usar um gel de chuveiro com ingredientes hidratantes para limpar a pele.Você também pode usar toalhas macias para limpar o peito e as costas, para que ele possa estimular e ativar células imunológicas humanas em um estado "adormecido".

4. Mergulhe os pés com água quente

Devido ao clima quente no verão, muitas pessoas idosas sempre verão muitas pessoas idosas, usando sandálias ou chinelos.

Embora descalça esteja muito frio.No entanto, se você não prestar atenção no verão, é fácil causar pés frios, o que afetará os órgãos internos, causará dor no estômago, cintura e dor nas pernas etc.A pesquisa médica prova que os pés são os mais distantes do coração, o pior suprimento de sangue e a camada de gordura dos pés é fina e a diferença de isolamento.Uma vez que os pés estão frios, isso pode causar os capilares na mucosa respiratória superior à contração capilar, o que reduz a resistência.Nesse momento, o vírus e os germes que estavam à espreita na nasofaringe se aproveitariam, causando uma variedade de doenças como resfriados.

Após a sensação dos nervos nos pés, a operação normal do tecido vascular diminui.Portanto, os idosos devem prestar atenção à proteção dos pés no verão.Em vez disso, mergulhe os pés com água quente. mega sena junho

Estimulação da pele, como água quente, embebendo os pés e massagem, tontura, tontura, tontura, insônia, diarréia, distensão abdominal, apetite e outras doenças causadas pela disfunção causada pela disfunção do sistema nervoso, bem como doenças como a urinação frequente, a disuria Emissão noturna, dismenorreia e outras doenças do sistema urogenital, pode reproduzir um bom tratamento.